Энергия жизни в отношениях

В общем, так. Этот блог создавался как пробный, и его читают. Раз так, читай дальше.
Я утверждаю, что в наше время знание об отношениях рудиментарное. И мне, и тебе нелегко перебраться на настоящие рельсы отношений. Попробуй "Четыре соглашения" Мигеля Руиса, и поймёшь. Тонюсенькая книжечка, немного инструкций, а сделать ой как нелегко.
Вот и сейчас я не обещаю тебе лёгкого перехода на "физику отношений".
Итак, физика отношений в паре опирается на сонаправленное внимание участников.
1. Первый шаг - ты поворачиваешь стрелочку своего внимания внутрь себя. Там есть: твои эмоции, мысли, импульсы-побуждения, опыт (образы, фразы, ассоциации), ожидания, опасения, и, наконец, ресурсы (то, на что можно опереться в нужный момент - силы, уверенность в себе, знание "как" и др.). Эти перечисленные психологические данности стоит научиться РЕГИСТРИРОВАТЬ как они есть здесь-и-сейчас, в текущей ситуации.
2. Второй шаг - ты сообщаешь о том, что с тобой сейчас, своему собеседнику. Сообщаешь ДОСТУПНО, без искажений контекста.
Теперь нужно дождаться того, как собеседник вернёт тебе то, что ты сообщил(а), а для этого ему (ей) нужно повернуть внимание к тебе, выслушать и увидеть происходящее с тобой как есть. Итак, тебе возвращают твоё состояние (вообще, это может быть весь состав п.1), и ты регистрируешь: то, что ты сообщил(а) собеседнику, правильно? Правильно ли он(а) вернул(а) то, что ты сообщил(а)? Если правильно, ты будешь доволен. Если нужно поправить - поправь, и дождись коррекции сообщения. Если всё сделано как надо, и ты, и собеседник почувствуете расслабление и улучшение состояния.
3. Третий шаг: теперь ты слушаешь собеседника - его (её) п.1-2.
4. Потом возвращаешь без искажения, чтобы проверить, правильно ли ты его (её) понял(а). Дождись подтверждения или поправок. Если ты сделал(а) всё правильно, ты почувствуешь улучшение настроения и расслабление независимо от содержания сообщения.
И - очень важно: всюду ты - НАБЛЮДАТЕЛЬ. Если тебя захватывает сообщение, и ты РЕАГИРУЕШЬ - ЭТО ОШИБКА. Это ОШИБКА. Отношения - не равно "реагирование". Придётся смириться с необходимостью в нужный момент быть ВНИМАТЕЛЬНЫМ НАБЛЮДАТЕЛЕМ ЗА СОБОЙ И ДРУГИМ, который не захвачен ничем. Если п.п.1-4 получились с применением наблюдателя - ты выиграл(а). Выиграл вечный источник энергии отношений и начало гармоничных переговоров. Теперь можно говорить о взаимоотношениях без натяжки.
Пробуй.
Всех благ.

Перемены

Очень интересно увидеть этого человека в роли управляющего СВОЕЙ страной больше, чем в роли вмешивающегося в дела всех стран на Земле. Поживём - увидим. А вот СМИ США и элитные социологи откровенно обделались. История, надеюсь, сохранит совокупность "социологических прогнозов" псевдосоциологов как открытую политическую ложь, которая ПРОВАЛИЛАСЬ на глазах у всего мира. Аминь.

По мне так бизнесмен, умеющий зарабатывать и любящий женщин более предсказуем, чем бабушка, которая беспробудно лжёт, финансирует бандитов ИГИЛ и свой пиар на ворованные деньги, а честно и самостоятельно зарабатывать не умеет. Парень-то свои тратил.

Хочется гармонии и согласия, пусть динамичных и переменчивых. Хочется условий для радости и развития простых и честных людей и честных отношений - между людьми и странами. Хочется.

День лжи или день осознания?

Здравствуй, читатель.

Вчера "праздновали" годовщину сноса зданий в Нью Йорке. В частности, на первом канале выступал новый ведущий новостей, вызывающий вопросы о его душевном здоровье. Мировые СМИ продолжили прикидываться, что эти здания снесены арабами с автоматами за штурвалами самолётов. Они "забыли" сказать про здание №7 охраны (руководитель - двоюродный брат Буша-младшего), и что ни один из "террористов" не содержится взаперти, и о ценнейшей документации о первых двух зданиях, погребенных под обломками здания охраны, которое почему-то УПАЛО САМО утром следующего дня; забыли про очень приличную страховку за здания, которую получили 3 парня - страховщик, Буш-младший и его двоюродный брат; прямо финансовые провидцы! На память жалуются СМИ? Нет. Просто ДОГОВОРИЛИСЬ врать. И народ это принимает как должное. Интересно, почему?

Хиллари Клинтон прикинулась больной: "пневмония". Что же, может быть... О чём они там договорились в этот раз?.. Там же, в СМИ, мелькают иногда признаки действительности, если читать умеешь. Например, когда Эрдоган сбил наш самолёт (и уверял, что не отдавал приказа, они сами...), многие офицеры поняли: он на волоске. События это подтвердили, и он приехал в Москву. Ну ты в курсе. Теперь смотри в оба. Судьба доллара, скорее всего, будет меняться. Ясной картинки тебе никто не даст. Читай события САМ.

Когда в Будённовске роддом погубили, обвинили офицеров. Руководитель "Альфа" выступил по центральному каналу и на всю Россию сказал, что не было приказа. Был бы приказ, они бы свою работу сделали. Сейчас  СМИ перекидывают ответственность с "терроризма" на "фашизм": дескать, жива эта старая зараза. Так вот, это как с Будённовском: будет приказ (в международном смысле - договорённость сторон), терроризм или фашизм исчезнут, как и появились. Много лет назад австрийского неофашиста из Европарламента  снесли за 2 недели после того, как его туда выбрали.

Почему же тогда столько гадости везде? 

Разве в семье или в паре такого не бывает - говорят одно, а подразумевают другое? Так договорились. Например, вместо любви и ответственности - секс, деньги, брачный контракт или гражданский брак, так, на всякий: а вдруг передумаю, и не придётся оправдываться за враньё - ушёл (ушла) и всё. Разве институт узаконенных тайных любовников и любовниц не ПОДДЕРЖИВАЕТСЯ СОВРЕМЕННЫМИ СМИ, АКТЁРАМИ, АКТРИСАМИ? Так вот, мы ПОВЯЗАНЫ ЛОЖНЫМИ СОГЛАШЕНИЯМИ - "Я, ЧУР, ВРУ, А ТЫ БУДТО ВЕРИШЬ. ПОЖИВЁМ ТАК, ТАМ ПОСМОТРИМ". Это - общее сознание, созданное нами (мной и тобой). Это - этап эволюции, на котором как на обезьяньем уме можно неосознанно застрять, и даже его совершенствовать (кстати, обезьян можно научить считать, печатать и работать на айпаде!). И именно в этом поверхностном примитивном сознании как в пруду, плавают ложно договорившиеся, некоторые - с получением огромных выгод. А мы их либо лелеем, либо ненавидим. Но пруд-то доливаем мы с тобой, и, похоже, круглые сутки, намокли и сами. Не хочешь выйти на берег? 

Представь, что теперь договорились не врать. Трудно? Попробуй всё же. Природа человека это позволяет, она глубже того, что преподают на психфаке (совесть, искренность, подлинность, честность, божественная несмертная природа я с памятью прошлых воплощений - этого там не преподавали, я - бывший преподаватель этого славного факультета, тоже бывшего). Так вот, чтобы перестать врать, и пользоваться подлинной природой человека глубокого, придётся её сначала изучить, как основы физики или геометрии. Разгипнотизируй себя от собственной лжи. Для этого нужно познакомиться с особенностями, её динамикой, результатами работы глубинной природы, что можно ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ ТВОЮ И МОЮ РАЗВИТУЮ ОСОЗНАННОСТЬ, через превращение осознания в собственную ежеминутную природу и потребность, даже в психологический орган. И не так уж это трудно, только требует доброй воли, "приказа" себе, если угодно, и многолетней настойчивости. Тогда ДОГОВОРЁННОСТИ, СОГЛАШЕНИЯ БУДУТ ИНЫМИ. Опять начинать с себя? Да, дорогой: всё, что тебя окружает - это ты сам(а). Это - стратегия. Если ты не умеешь водить машину, ТЫ её разобьёшь в первые секунды вождения, и точно ничему не сможешь научить другого: недолгая стратегия обмана при финансовых и юридических обратных связях. Ну если ты совсем плох, можешь, конечно, в подростковой истерии подсознательной мести к миру начать учить других фигне. И может даже наткнёшься на другого подростка лет 40, который тебе поверит. Но это до первого столба или грузовика. Это враньё вполне предсказуемо. 

Другое враньё - соглашение между СМИ и зрителями, между некой Церковью (однополые браки из психиатрии в религию!) и народом - что можно партнёров менять как угодно и когда угодно, и сопли аффекта - это любовь. На проверку этой лжи уходит больше времени и душевных сил. Эта ложь опирается на "авторитеты", например, известную современную Церковь и/или СМИ. 25 лет тому назад наши СМИ начали очень хорошо финансируемый проект по одурачиванию пар и семей. И зрители делали вид, что смотреть разврат, насилие и убийства - это же не совершать их! Первый мой опыт как школьного психолога (1992) - это разговор с директором Первого Лицея Петрозаводска о жутком событии: наш 7-летний школьник повесился через неделю после просмотра фильма о суициде американского мальчика, сделал всё по образцу фильма. 

Так вот, по моим наблюдениям, авторитетно поданное сумасшествие по поводу произвольности структуры взаимоотношений пошло сейчас на спад: договорённость о том, что "всё можно в отношениях" за 25 лет НЕ ПОДТВЕРЖДАЕТСЯ: всё можно плюс за всё отвечаешь ТЫ САМ(А). А последнее отрезвляет.
Сегодня у Мусульман Курбан Байрам. С праздником, если ты верующий этой конфессии. И будь внимателен: Шахид - это Свидетель, Свидетель вездесущности Божественной Природы - того, как она проявляется в мире и человеке, о тотальных Деяниях Аллаха. Шахид - не психически больной с взрывчаткой на поясе, а глубоко верующий в состоянии благой молитвы, направивший свой верующий взор в божественной радости постижения Его власти в мире. А не власти бессознательного, не власти зла и лжи. Осторожно с ложью, да и с властью тоже.  

Подумай о соглашениях, договорённостях, которые ты строишь, с сообщениями, с которыми соглашаешься. Сейчас. Иногда полезно не соглашаться.

Осознанности тебе.

О трансе конфликта и выходе из него

СМИ захлёбываются в сообщениях о беспорядках и взрывах. Зарплата их стабильна или растёт... Мне ТАКАЯ зарплата не нужна.

Чарльз Тарт, психолог (США): "Недавно я слушал речь великого духовного лидера, Далай-Ламы, который говорил о том, что именно могло бы способствовать установлению мира на нашей планете. Я был очень тронут его речью, потому что он говорил не только от своего ума, но и из своего сердца. Он показал те многочисленные способы, которыми внешние конфликты между людьми и народами возникают в большей мере из внутренних конфликтов внутри нас самих, чем из каких-то вешних источников. Мы должны пытаться сделать что-то с внешними причинами конфликта, но если мы действительно хотим достичь прочного внешнего мира, то мы должны работать над этим, имея прочное основание личного мира и покоя...

...нас можно было бы назвать "спящими" по сравнению с тем состоянием, которого мы способны достичь. Мы спим и видим сны. Мы погружены в транс, полностью автоматизированы и пойманы иллюзиями, хотя думаем, что воспринимаем реальность" (Ч.Тарт. Пробуждение. Преодоление препятствий к реализации человеческих возможностей / Пер с англ. - М.: АСТ, 2007. - 412 с. - С.10-11; книга есть в электронном виде в сети, а также на OZONе).

Я понимаю, что тебе не до чтения, и ты занят(а) серьёзными делами... Или нет... Если ты думающий и осознающий источник саморазвития, ты, наверное, слышал(а), что настоящий гипноз - это разгипнотизирование (Джек Элиас. В поисках истинной магии; Дэйв Элман. Гипнотерапия), настоящая психотерапия - это де-мифологизация жизни (Гештальт-терапия, когнитивная терапия, др.).

Ты не знаешь, что делать?

Убери гаджеты, останься в одиночестве, успокой ум и эмоции, побудь в органичной и приятной для тебя тишине, и сам(а) реши. Ты можешь. Можешь. Посмотри на мир без шума. Послушай ритм жизни мира без пены СМИ. Верь себе. И после этого ты захочешь поконфликтовать? Тогда лечись :)

Интересное о взаимоотношениях

Вот набрёл по принципу "подобное - к подобному": Георгий Петров пишет о системе взаимоотношений простые и понятные вещи. С практикой это также перекликается. Стоит только уточнить понятие информации, так как от текста остаётся стойкое ощущение тяготения к абстрактности. Ну и про основной путь как христианский - дань восторгу от абстрактного его восприятия. Вот ЗДЕСЬ ясно, что христианство не покрывает и трети всех верующих в мире... Вселенная - это вселенная взаимоотношений, и не столько семантических, сколько переживаемых как реальные.

"Отношение к" и ... 40500 посещений!

Отпуск! Заглянул на блог и удивился: я пропустил праздник 40000 посещений моего блога. Буду ждать 50000 посещений, не пропустить бы... 

Взаимоотношения оказались областью, которая просто так не отпускает, и делает свои поправки на интерес к ней. Вот ты сейчас это читаешь, и составляешь своё ОТНОШЕНИЕ К ТОМУ, ЧТО читаешь. На иностранном языке много слов про это, одно из них - ATTITUDE - переводится как "отношение к", "позиция", "мироощущение". Это касается и отношений к человеку, к людям, и к природе, к миру. 

Когда ты (и я) отправляешься в отношения, ты это делаешь ОТ СЕБЯ К ДРУГОМУ. Я имею ввиду НАПРАВЛЕНИЕ. Так вот, это место очень важно для осознания направления твоей психологической силы и её качеств. Особенно важен опыт, переживание этого "отношения к" ещё до того, как оно достигло другого. Вот ты уже отправился, но ещё не достиг берегов другого человека, а уже переживаешь саму направленность, ощущаешь её, чувствуешь её качества, думаешь её. Именно это "психологическое место отправления твоего усилия к другому" открыто и ясно демонстрирует всю полноту твоего отношения к нему. Это "место" наилучшим образом помогает тебе осознать подлинность отношения и подлинность твоей позиции в отношении к другому, к миру людей и природы.

Осознай своё "отношение к другому" в момент, когда "поезд отношения трогается в направлении к", и ты овладеешь максимумом информации о твоём подлинном отношении. Если в этом месте появляется противоречие, ощущается как дискомфорт или напряжение (или ещё как-то), "нажми на стоп-кран". Разберись в своих нераспознанных отношениях прежде, чем они принесут нежелательные результаты, ВЫБЕРИ направление "усилия к" более осознанно. Меньше боли и невежества, больше свободы в распоряжении своей судьбой.

Всех благ.  

Не думал...

Не думал, что мой доклад на конференции по гипнозу будет выложен в интернет. А вот... Сергей Александрович Болсун выложил на своём канале. Благодарю!

Однако, я далёк от того, чтобы думать, что доклад удался. Это больше лекционная манера, для студентов и для диалога с залом. Любопытно наблюдать за собой со стороны. Если интересно - посмотрите. Кое-что новенькое может узнать каждый. Есть и вольности и неточности. Уж лучше неточно, и для любознательных, чем вообще ничего :)